Krizin psikolojik sonuçları

15.07.2020

Yeni ve öngörülemeyen bir viral hastalığın küresel yayılımı olan pandemi, henüz sona ermedi. Hastalığın ilk büyük dalgası Avrupa' da alınan katı tedbirler sayesinde önlendi. Ancak dünyanın birçok yerinde yeni vakalar artıyor.Yeni ve öngörülemeyen bir viral hastalığın küresel yayılımı olan pandemi, henüz sona ermedi. Hastalığın ilk büyük dalgası Avrupa' da alınan katı tedbirler sayesinde önlendi. Ancak dünyanın birçok yerinde yeni vakalar artıyor.
Bu enfeksiyondan kaçınmanın tek yolu, diğer insanlara güvenli bir mesafede durmak, ellerinizi düzenli olarak sabunla yıkamak, kapalı alanlarda ağız/burun maskesi takılması, enfeksiyon zincirlerinin tam olarak izlenmesi ve hasta insanların ve temaslı kişilerin diğer insanlardan izolasyonudur. Tüm bu önlemler o kadar çok önemlidir ki ancak bu sayede yeni bir bulaşma önlenebilir önlenmelidir.
Artık dükkanlar daha fazla kapalı kalamaz ve okullarda derslerinin yapılmaması söz konusu olamaz. Ve artık yaşlı insanların daha fazla evde kalması çocuklarını görememesi söz konusu olamaz. Binlerce insan işini ya da işyerini kaybetti, ailelerde daha fazla şiddet oluştu ve annelerin çocukları için öğretmen olması gerekti.
Bu nedenle, güzel yaz havalarına rağmen, çok dikkatli olmalıyız ve bazı eğlencelerimizden vaz geçmeliyiz. Ayrıca dikkatinizi bir de böyle bir krizin psikolojik sonuçlarına çekmek istiyorum.
Bir yandan, görünmez ve bilinmeyen bir tehlike korkusu var. Diğer yandan, hiç kimse bu tehdidin ne kadar süreceğini söyleyemiyor. Yakında işe yarayacak etkili bir tedavi veya aşı olup olmayacağını söylemek de imkansız. Böyle belirsiz bir zamanda, insanlar tamamen farklı tepki gösterirler.
Depresyon ve anksiyete bozuklukları en sık görülen sonuçlardır. Depresyon Latince iç karartıcı anlamına gelen deprimiere kelimesinden gelir. Bu hastalığın karakteristiği, depresif ruh hali, neşesizlik, ilgi eksikliği ve isteksizliktir. Bu belirtilerin farklı şekilleri de olabiliyior ve güçlü yönlerde ortaya çıkabilir. Basit hüzünlü ruh halinden sabahları yataktan kalkmanın imkansızlığına kadar varabilir.
Her 100 kişiden yaklaşık 20'si yaşamları boyunca, çoğunlukla kaderin bir sillesi yada bir krizle deprasyona girebilir ancak çoğu zaman nedensiz ve sebepsizdir. İkinci bir formu ise beyindeki metabolik bir değişiklikten veya diğer hastalıklardan kaynaklanır. Etkilenenler durumlarını hiç açıklayamazlar ve kendilerini suçlarlar, bu da hastalığı daha da kötüleştirir.
Ne yazık ki, akıl hastalığınız olduğunda utanmak hala yaygındır. Sonuç olarak, birçok depresif insan tıbbi tedaviye çok geç alır ve genellikle uzun süre acı çeker. Gercekten yazık, çünkü aslında ilaç veya psikoterapi yardımcı olabilir.
Korona kriz döneminde, anksiyete bozuklukları olan insanlar için bu özellikle ağırdır. Korkusuz insan yoktur. Aslında Korku bizim yaşamımızı kurtarır bir caddeyi geçmeden önce sağımıza solumuza bakmamız, fırtına anında bir ormana gitmememiz geceleri evimizin kapısını kilitlememiz gibi.
Bununla birlikte bazı insanların farklı durumlarda yerlerden hastalıklardan abartılmış korkuları vardır. Bu insanlar şimdiki gibi kriz durumlarında aşırı zorluklar yaşıyorlar. Uykuya dalmakta ve uyku sırasında ve korkular yüzünden depresyonla karşılaşabiliyor. Burada da tıbbi yardıma ihtiyaç var. Virus bulaşmasını önleme bağlamındaki tedbriler çocuklar için özellikle zor. Okul olmaması tatil demek değil bilakis tek başına öğrenmek zorundalar. Arkadaşlarla buluşmamayı , bilinmeyen bir tehditle karşılaşmayı anlamakta zorlanıyorlar. Kimsenin kalıcı psikolojik hasara maruz kalmamasını umarız. Bu yüzden anne babalar daha fazla empati ile çocuklarının gelişmesine dikkat etmelidir.
Son olarak, sık sık yalnız yaşayan yaşlıları vurgulamalıyım. Uzun bir süre, risk grubuna ait oldukları ve korunmaları gerektiği gerekçesiyle çocuklarını ve torunlarını görmelerine ve kucaklamasına izin verilmedi. Bazen gençler kısıtlanmalarından dolayı kendilerini suçlu hissettiler.
Bu sebeblerden olayı, daha fazla büyük salgın olmamasını sağlamak için hepimizin birlikte çalışması çok önemlidir.

Çeviri: Nur Demir - İstanbul

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Die psychischen Folgen der Krise

Die Pandemie, also die weltweite Verbreitung einer neuen und unberechenbaren Viruserkrankung ist noch lange nicht vorbei. In Europa ist die erste große Erkrankungswelle durch die strengen Maßnahmen eingedämmt worden. In vielen anderen Erdteilen sind jedoch die Neuerkrankungen stark im Steigen.Die Pandemie, also die weltweite Verbreitung einer neuen und unberechenbaren Viruserkrankung ist noch lange nicht vorbei. In Europa ist die erste große Erkrankungswelle durch die strengen Maßnahmen eingedämmt worden. In vielen anderen Erdteilen sind jedoch die Neuerkrankungen stark im Steigen.
Die einzige Möglichkeit,  Ansteckungen zu vermeiden, ist ein Sicherheitsabstand zu anderen Menschen,  regelmäßiges Händewaschen mit Seife, das Tragen von Mund/Nasen-Masken in geschlossenen Räumen und die genaue Nachverfolgung von Ansteckungsketten und die Isolierung von Kranken und Kontaktpersonen von Kranken.
All diese Maßnahmen sind deswegen so wichtig, weil dadurch ein neuerlicher Shut down vermieden werden kann und muss. Es kann nicht mehr sein, dass Geschäfte geschlossen bleiben und kein Schulunterricht mehr stattfindet. Und es kann nicht mehr sein, dass alte Menschen zu Hause bleiben müssen und ihre Kinder nicht mehr sehen können. Tausende Menschen haben ihre Arbeit oder ihr Geschäft verloren, es gab mehr Gewalt in den Familien und die Mütter mussten Lehrerinnen für ihre Kinder sein. Daher müssen wir trotz des schönen Sommerwetters sehr vorsichtig sein und sollten auf so manche Vergnügungen verzichten.
Ich möchte diesmal auch auf die psychischen Folgen einer solchen Krise aufmerksam machen. Es ist einerseits die Angst vor einer unsichtbaren und unbekannten Gefahr. Zusätzlich kann niemand sagen, wie lange diese Bedrohung dauert. Man kann auch nicht sagen, ob es bald eine wirksame Therapie geben wird, oder eine Schutzimpfung, die auch wirkt. In so einer unsicheren Zeit reagieren Menschen völlig unterschiedlich. Depressionen und Angststörungen sind die häufigsten Folgen. Depression kommt vom lateinischen Wort
„deprimere“, das heißt niederdrücken. Diese Krankheit ist gekennzeichnet durch gedrückte Stimmung, Freudlosigkeit, Interesselosigkeit und fehlenden Antrieb. Diese Symptome können in unterschiedlichen Varianten und Stärken auftreten. Von der einfachen traurigen Verstimmung bis zur Unmöglichkeit, morgens aus dem Bett zu kommen spannt sich der Bogen. Ungefähr 20 von 100 Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens eine Depression, meist als Reaktion auf einen Schicksalsschlag oder eine Krise, aber auch oft ohne Anlass oder Ursache. Letztere Form entsteht durch eine Stoffwechselveränderung im Gehirn oder durch andere Erkrankungen. Die Betroffenen können sich ihren Zustand überhaupt nicht erklären und suchen die Schuld bei sich selbst, was die Erkrankung noch zusätzlich verschlechtert. 
Leider ist es immer noch verbreitet, dass man sich schämt, wenn man eine psychische Krankheit hat. Dadurch kommen viele Depressive sehr spät in ärztliche Behandlung und haben oft schon einen langen Leidensweg hinter sich. Das ist sehr schade, weil durch Medikamente oder Psychotherapie gut geholfen werden kann. In der Coronakrisenzeit haben es Menschen mit Angsterkrankungen besonders schwer. Es gibt keinen Menschen, der frei von Angst ist, Angst rettet uns das Leben, wenn wir nach rechts und links schauen, bevor wir über die Straße gehen, wenn wir bei Sturm nicht in den Wald gehen und nachts das Haustor abschließen. Manche Leute haben jedoch ein übersteigertes Furchtgefühl vor den unterschiedlichsten Situationen, Orten, vor Krankheiten und so weiter. Diese Menschen sind in Krisensituationen wie der aktuellen besonders arm. Sie leiden unter Einschlaf- und Durchschlafstörungen und die Ängste können sich mit einer Depression vermischen. Auch hier braucht es medizinische Hilfe. 
Für die Kinder waren die Maßnahmen im Rahmen der Viruseindämmung eine besondere Herausforderung. Keine Schule hieß nicht Ferien haben, sondern alleine lernen. Keine Freunde treffen zu können ist auch sehr schwer zu verstehen. Und zusätzlich die Konfrontation mit einer unbekannten Bedrohung, da kann man nur hoffen, dass niemand bleibende psychische Schäden davonträgt. Da müssen die Eltern mit viel Einfühlungsvermögen auf die weitere Entwicklung ihrer Kinder achten. Zum Schluss muss ich die alten Menschen, die oft ganz alleine leben, hervorheben. Sie durften lange Zeit ihre Kinder und Enkelkinder nicht sehen und umarmen, mit der Begründung, dass sie zur Risikogruppe gehören und man sie schützen müsse.  Manchmal mussten sie den Eindruck haben, dass sie Schuld sind an den Einschränkungen der Jungen. 
Es ist daher so wichtig, dass wir alle gemeinsam daran arbeiten, dass es keinen weiteren großen Krankheitsausbruch mehr gibt.